by Ines Estrin | jaan. 21, 2025 | Nõuanded
Paljud inimesed märkavad, et sügisel ja peale aastalõpu pühi muutub enesetunne kehvemaks, kehakaal tõuseb ja meeleolu langeb. Selles mängib suurt rolli mida ja kuidas me sööme, sest just toitumisega saame organismile vajalikke toitaineid ning kindlustame oma...
by Ines Estrin | jaan. 2, 2025 | Nõuanded
Komme aasta vahetumisel lubadusi jagada ei ole pelgalt nüüdisaja nähtus. Ajaloolased oletavad, et babüloonlastel oli juba ligi 4000 aastat tagasi traditsioon kevadise pööripäeva aegu tähistada aasta vahetumist mitu nädalat kestvate pidustustega. Tähistamise juurde...
by Ines Estrin | nov. 27, 2024 | Nõuanded
Kindlasti mitte kõik ei oma häid suhteid oma vanemate ja vanavanematega. Pühade ajal võivad pingelised suhted tekitada täiendavat stressi. Mida siis teha? Kas vältida lähedastega suhtlemist või teha pingutusi ja veeta aega laiemas pereringis? Näpunäiteid mida teha,...
by Ines Estrin | sept. 4, 2024 | Nõuanded
Tihti seostatakse sügise algust meie kultuuriruumis õppima asumisega. Antud juhul pole olulist vahet, kas tegemist on alg-, kesk-, kõrg- või kutseõppega. Üldjuhul alustavad kõik õppeasutused oma tööd ühel ajal. Mis sellest, kui varasemalt on juba mitmeid aastaid...
by Ines Estrin | aug. 6, 2024 | Arvamus
Eilses Delfi portaalis ilmus artikkel psühholoogilise abi kättesaadavuse vähenemise teemal. Uue tervishoiureformi kasutuselevõtt on tekitanud ühiskonna erinevate kihtide seas arvukalt vaidlusi ja lahkarvamusi. Soovime rõhutada, et ka Vaimse Tervise Keskus ei toeta...